Trainingstijden Loopgroepen 2017

maandag 19.00 - 20.30 u  

Training op de weg (in het winterseizoen) of in het bos (in het zomerseizoen). Hoofdbestanddeel van de training is een duurloop. De intensiteit van de training, evenals de afstand en snelheid bij de duurloop, is afhankelijk van het niveau van de groep.

woensdag 19.00 - 20.30 u Training op de baan. Hoofdbestanddeel van de training is een intervaltraining waarbij kortere loopafstanden afgewisseld worden met rustmomenten. 
Naast bovenvermelde trainingen onder begeleiding van gediplomeerde trainers zijn er voor de liefhebbers ook nog een drietal vrije trainingsmogelijkheden:
maandag 13.00 - 14.30 u Warming up op de baan, gevolgd door een duurloop op de weg of in het bos, meestal onder leiding van een assistent trainer.
vrijdag 13.00 - 14.30 u Vrije training. Gezamenlijke start en warming up  gevolgd door een duurloop in het bos.
zaterdag 09.30 - 11.00 u Gezamenlijke duurloop zonder begeleiding van een trainer.

De trainingen bij de recreanten gaan altijd door (ook in de vakanties) en worden aangepast aan de weersomstandigheden. 

 

Website ontwikkeld door 1Portal4You International