Loopgroepen
Loopgroepen
Hardlopen in een groep betekent dat je meer plezier zult hebben en dat je vooruitgang boekt zonder dat je er erg in hebt! Er is altijd een groep die bij je past of je nu een beginnende of gevorderde hardloper bent. De trainingen worden begeleid door opgeleide trainers om goed te trainen en blessures te voorkomen. Daarom is er ook veel aandacht voor looptechniek, spierkracht en lichaamshouding.
AVV heeft 3 recreanten loopgroepen die gezamenlijk trainen maar elk op hun eigen niveau.
- Groep 3: heeft een looptempo van 8 - 9 km per uur en kan dit ook een uur lang volhouden.
- Groep 4: heeft een looptempo van 10 - 11 km per uur en kan dit ook een uur lang volhouden. Lopers uit groep 4 doen soms mee aan een halve marathon.
- Groep 5/6: heeft een looptempo van 12 km per uur en kan dit ook een uur lang volhouden. Bij deze lopers is het presteren een belangrijke drijfveer en de meeste atleten trainen 3 keer per week. Regelmatig wordt er samen naar een halve of hele marathon in binnen- en/of buitenland toegewerkt.
Het is mogelijk om te trainen bij de loopgroepen en ook een wedstrijdlicentie te hebben maar bij officiële wedstrijden kom je uit in je eigen leeftijdscategorie.
Trainingen
Training: 2 keer per week.
- Maandagochtend 9.00 – 10.30 uur warming-up op de baan en daarna in het bos.
- Woensdagavond 19.00 – 21.30 uur op de baan bij AVV
- Zaterdagochtend 9.00 – 10.30 uur is er een groepje dat zelf loopt zonder trainer.
De trainingen gaan het gehele jaar door (ook in de vakantieperiodes).
Trainers:
Wim W. en Hennie de L.
Voor nadere informatie stuur een mail naar recreanten@avv-atletiek.nl
